身为女人，有大多数者面对生理期都有满腹的困扰，不论是经期延迟、经痛或是来得太频繁，除了攸关女性健康，也牵系着每个女人的心思；若你没生病也没怀孕，月经却出现“卡关“的情况，国外网站《Health》指出，可能是以下10个原因所导致。

1.运动过度

由于女性荷尔蒙为脂溶性荷尔蒙，当女性疯狂运动导致脂肪过低就无法供应，即可能导致经期不顺。纽约大学医学中心妇产科助理教授Veronica Lerner指出，运动过度和体脂过低会对身体造成压力，进而通知大脑停止分泌生长激素，身体就会出现停经现象，还会影响骨质密度，若这种情况超过3个月应立即就医。

2.体重过重

过胖的体重不但让衣服穿不下，还会引发疾病、导致经期不顺。Veronica Lerner说，多余的脂肪细胞导致雌激素水平升高，卵巢会停止排卵，同时子宫内膜增厚；肥胖的女性往往月经量大，或出现经期过长的状况，除了频繁更换卫生棉外，还可能增加罹患子宫内膜癌的机会。医师建议可先透过吃避孕药降低罹患子宫内膜癌的风险。

3.体重过轻

与上述恰好相反，体重过轻者就无法产生足够的雌激素，美国弗吉尼亚洲妇产科医师Holly Puritz表示，体重持续过轻的人，经期不会有太大变化；倘若在短时间内快速减重，经期就会有明显改变，但只要维持在健康范围内，身体会在几个月内自我调整。

▼体重过轻会影响雌激素分泌，进而影响经期。（图／取自librestock网站）

4.服用药物

Holly Puritz解释，当你正在服用甲状腺的相关药物、类固醇或是其他抗精神疾病等药物，就会影响内分泌，间接造成经期不顺。

5.常接触农药

各种农药会模仿人体荷尔蒙，并阻断身体激素，让内分泌系统难正常运作。有项研究发现，经常使用农药妇女的经期，比居住在有机农场的妇女还乱，而更重要的是，农药激素活性高，会有60～100%的可能让月经周期延长。而农药的接触来源还包括平时摄取的蔬果，医师建议多吃有机蔬果，或自己栽种的较安全。

6.服用避孕药

Veronica Lerner博士说，很多人为让月经变得规律，会服用口服避孕药，但身体需要几个月的调整；当你的子宫内膜逐渐变薄，就会出现滴滴答答的经血，为避免这种情况出现，应确保每天服用避孕药的时间一致。

▼避孕药务必维持每天同一时间服用，以确保药效。（图／达志／示意图）

7.更年期

宾夕法尼亚大学妇产科医师Samantha Butts表示，更年期女性的荷尔蒙开始降低，所以当女性年龄越靠近更年期时，月经不顺或出现经血滴滴答答的情况会越来越频繁。

8.感觉压力太大了

Holly Puritz指出，压力太大会导致荷尔蒙失调，进而让生理期紊乱。

9.睡眠品质不佳

美国斯坦福研究所的人类睡眠研究实验室负责人Fiona Baker说，改变生理时钟会影响生长激素分泌，导致排卵不顺和经期不顺，从事护理师或空姐行业者更是明显；此外，不规律的睡眠也会影响褪黑激素分泌，让月经失调。她建议上大夜班者，能用窗帘遮光，以提升睡眠品质。

10.跨时区旅行

由于大脑会产生褪黑激素，告诉身体该休息了，当你进入另一个时区旅行，为适应新环境，身体会开始抑制分泌褪黑激素直到天亮，偶尔一次并不是太大问题；倘若次数频繁，就有可能出现停经现象。