虽然说酒精有害健康，喝醉容易误事，但有时候为了交际，或者跟朋友，喝一些酒无可厚非。那么，女孩子在外面喝酒要怎么样才能保证自己的安全呢？

1.先和家人“探探底“

要参加喝酒的聚会之前，最好先瞭解自己的酒量，与最信任的亲友一起喝一次，大概知道自己能喝多少，以及喝了之后会有什么反应。至于用哪一种酒“探底“，要看你经常喝哪一种，如果喜欢吃烧烤，就用啤酒探底，常参加酒会，就用红酒探底，喜欢去夜店，就用洋酒探底。

2.带上信任的朋友一起喝

如果参加聚会的人不是你熟悉的新朋友，那最好找一位亲近的朋友陪你去。没办法的话，至少提前告诉朋友聚会时间、地点，让朋友晚一点打电话给你确认安全。

3.不要迷信解酒药

很多号称喝酒前吃下可以“缓解醉酒症状“的保健品，其实几乎没什么用，更不能让你千杯不醉。喝酒前可以吃，但千万别因此放松警惕而乱喝。

4.喝前吃点东西

如果喝酒时胃里已经有食物，酒精和食物混合在一起，就不会那麽快被吸收，同时也能减少酒精对胃黏膜的刺激。因此，不要空腹喝酒，如果是饭局，喝酒前先吃几口桌上的菜。

5.尽量喝啤酒

与其他酒类相比，啤酒的度数较低，而且有气体，不容易喝多。喝啤酒还容易上厕所，如果你感觉有人图谋不轨，可以藉口上厕所尿遁或打电话求助。

6.不要喝混酒

不同浓度的酒精进入身体，会迅速加重肝脏的负荷，肝脏处理不过来，导致大量乙醛无法代谢为乙酸，让人更快喝醉。另外，有些鸡尾酒烈性很强，千万不要被它们好听的名字及漂亮的颜色所迷惑。

7.喝酒同时不断喝水

喝水能稀释血液中酒精的浓度，减少醉酒反应。另外，喝水能够促进排尿，加速酒精排出体外。

8.必要时可以催吐

催吐的原理最简单，就是把刚进入胃尚未吸收的酒精吐出来。不过，这种做法对胃和食道的伤害很大，是不得已而为之的办法。

9.看好自己的杯子

有事要暂时座位时，最好保证自己的杯子是空的，防止有人下药。如果回来时杯子已经被倒满，想办法倒掉或不小心打翻，尽量不要喝。

10.学会挡酒的藉口

一点都不想喝，可以说“我天生高血压，喝酒容易脑血管爆掉“、“我这几天在吃抗生素/止痛药/安眠药，不能喝酒“、“我怀孕了/我在备孕“。喝到一半发现情况不对不想再喝了，可以装吐、跑厕所，打电话或向服务人员求助，也可以装醉发酒疯，引起周围人的注意。

11.选择安全的回家方式

最好让亲友来接你，不行就自己搭车回家，最好不要让不熟的朋友开车送你回家。