▲试着给自己独处的时间，更有助思维激荡。

你能勇敢做自己吗？大多数健康的行为来自身心感受舒适且贴近生活的行为反应，而最健康的即为你顺从身心的感受而所做出的回应。国外网站《Life Hack》就列出人们既定对身体有害的“7大不良习惯“能让你更有勇气做自己，而它们也并非对身体完全有害而无益。

1.愤怒

愤怒是许多人们避免产生的情绪，但它却是能够发泄负面能量，以让生活中创造出更强大、积极的变化。“化悲愤为力量“能提供正向的力量，不会将自己导向更严重的情绪反应。所以健康的愤怒，是在释放压抑的情绪，同时也能保护自己。

2.迷失

当我们失去方向时，我们感到迷失，但我们却会全心全意注视眼前的一切，跟着自己的心境寻找目标，在这寻觅的过程中，你会发现不同以往的景色和心情。

生活亦是如此，偶尔让自己迷失方向，你会挖掘出自己未知的才能，及见识到朋友们耳目一新的新事物。但这也不是要你持续迷失方向，而是放慢脚步调整生活的步调，试着关心周遭人事物让自己沉淀再出发。

3.哭泣

哭泣就像愤怒一样，是种健康的人类情绪反应。当眼泪流过双颊，如同洗净心灵以利诚实面对自己；可能是伤心难过、也可能是喜极而泣，但都软化了我们严肃看待外界事物的心态。

哭泣不仅释放我们的悲伤，同时也让大家了解自己的真实感受，用这样的方式也能吸引更多真心的朋友，陪你度过人生中的风风雨雨。

▼哭泣是坚强的表现，能让人更诚实的面对自己的情绪。

4.独处

每个人都需要有空间、时间与自己对话，而独处并不是要你切割一切让自己孤独的存在，而是希望能透过独处让自己有沉淀时间，与对话的机会。世上许多伟大的艺术家、作家及哲学家都以这样的方式，重新点燃一些想法与创造力。

若你觉得自己需要独处，就到公园里散散步，想些不是很重要的事情，或是独自一人旅行。只要是给自己独处的时间与空间就可以了。

5.不在乎他人耳语

不在乎他人的想法与耳语，常被看做是反社会或是傲慢的行为，但有时你只是需要相信自己的直觉、听听自己内心的声音；或许这有点冒险，但从小到大都受到父母保护的你，现在能够相信自己，并跟着心中的呼换去吧。

6.反骨

世上许多规则并不是为每个人量身订做，因此你必须跳脱框架，建立起自己的规则，但前提是尊重他人与自己。勇敢的走出一条自己的路，并非盲目的遵守陈旧的想法和思维；别让自己安于现在的规则，多呼吸自由空气、开创更多不同的可能。

7.违背主流

或许这会很痛苦且尴尬，特别是在青少年时期，若你作风新颖，将很难融入同侪；但相反的，这也可能是位新风潮的领导者。一旦我们融入某族群，即代表这些想法与作法都在社会价值观下，其中可能还会碰撞出许多新想法与主意，并且再迸出新概念。

未来的改变从来不适合过去，所以不用特别迎合他人，不如让自己创造出一股大家愿意追随的潮流。

▼若你天生有反骨特质，就勇敢的走出自己的一条路吧！