▲过去一年觉得自己活得很累？你该尝试做出改变。

在过去的这一年来，你是否常觉得人生充满负能量，且每天一睁开眼烦恼排山倒海而来？“为什么要活得这么累“的想法从来没停过？或许2017年你该学会做出一点小小的改变。根据国外网站《Popsugar》报导，有网友在论坛上分享简单且实用的方法，能让生活更好过，你准备好迎接新的人生了吗？

1.原谅自己、宽恕自己

“学会放下曾经犯的错误，因为执着在过去的事情，人生并不会有所转变，只是自寻烦恼。因此我选择放弃改变过去的想法，诚实面对自己。“网友techniforus说。

2.随时保持居家环境整洁

干净的空间，让人无时无刻都保有好心情。网友sonofaresiii说，“我会随手清理身边的脏乱，虽然听起来简单，但却没几个人会这样做。像是桌上的咖啡渍、水滴会顺手擦掉。置身在干净的环境中，能够让心情变好。而你只需要顺手的将东西放回原位，都好过堆积好几周才清一次。“

3.让别人先说完话

人与人的互动，有时欠缺真心交谈，只是轮流的在说话而已。所以网友Hewfe认为，先听别人说完话再接话，才能让谈话过程更顺畅。

4.找出管理时间的最好方式

网友FromCornerToCrumb说：“我一直努力学习时间管理，像是本来是个超会迟到的人，因为这件事情对我来说压力很大，何况对永远准时来说的人，是很不尊重的行为。“因此他开始计算完成日常琐事所需的时间，或是通勤移动的耗时，同时将“早到“放在第一位，慢慢习惯行程、也不再为迟到找藉口；渐渐培养出即使不用刻意思考，也能完成生活中的琐事。

5.学会清楚表达

网路通讯的发达，让人与人沟通上出现不少障碍，然而因工作或是其他场合需要，具备有效率的沟通还是很重要的。网友itsfoine回应：“具有在公开场合表达的能力，口齿清晰及能完整表达想法，会让自己看起来充满智慧与组织能力，也会让人更容易理解你想表达的。“

6.学会协商

“学习如何协商很重要，不论是为了更好的薪水或职位，亦或是更美好的生活。“网友Toby_O_Notoby这样说。而这技能并非从课本中就能学到的，但却是你生活中不可或缺的，你可透过阅读提升谈判技巧，以改变你的人生。

7.学会拒绝

“不要因为拒绝别人而感到抱歉，不想做的事情就说不，会比硬着头皮去做让你不舒服的事情更好。“网友IvoryFrost说。

8.避免冲动购物

“学会延迟不必要的慾望！有时你会冲动买了当时流行的东西，但总在夜深人静时，才后悔买下它，因为你已经有类似的了。买新物品可以，但得留意自身的经济状况，不要冲动购物。“网友Mookyhands说。