▲最近觉得压力很大吗？

你压力大吗？生活中可能面临各种压力，若不懂得抒发情绪，不仅会导致心理问题，身体还可能出现各种异常症状。综合过往文章，共列出以下5种压力过大的身体警讯，如果你出现这些行为，代表你该纾压一下了！

1.掉头发

美国梅约诊所（Mayo Clinic）指出，压力造成的掉发有3种不同方式，其一是迫使毛囊休眠，导致头发梳头或洗头时掉落；其二是引起人体免疫系统攻击毛囊，造成秃头；其三是引发拔毛症（Trichotillomania），让人出现拔毛慾望。

2.拉肚子

焦虑感会导致腹泻或大肠躁郁症（Irritable bowel syndrome）。据CNN报导，压力水平与消化系统相关，当人们承受压力时，血液中的血清素会对大脑造成不同影响，并以不同方式与肠胃互相作用。

3.做恶梦

压力会让人做恶梦，或出现与睡眠相关的幻觉，这种幻觉通常会发生在半梦半醒之间。美国睡眠学会（American Sleep Association）指出，当这种幻觉发生时，人们可能是处于意识清楚、但全身动弹不得的状态下，出现掉落感或突然出现在房间内的感觉。

4.影响听力或视力

压力过大也会影响知觉，像是听不清楚、看不清楚、对灯光敏感、失去方向感等。

5.皮肤起疹子

压力易导致皮肤起疹子或出现肿块，有时可能伴随着搔痒或刺痛感。但当它们出现在舌头或喉咙等可能阻塞气道的地方时，则是最危险的情况。