单位职工与用人单位解除关系后，个人应在6个月以内以个体灵活就业人员身份持身份证（社会保障卡）、户口簿到户籍地所属社会保险经办机构办理接续参保手续，如超过6个月以上未及时办理续保并补缴中断期间的社保费，则期间中断参保的养老保险和医疗保险费不得追溯补缴。

您现在可以灵活就业人员身份办理续保手续，参加基本养老保险的同时可以申请参加基本医疗保险，不能只选择参加基本医疗保险。