夜间睡到一半常得跑厕所小便？日本的医生研究后提出建议，有这种症状的人可能必须减少盐的摄取。

英国广播公司报导，这种症状称为“夜尿症”，主要影响60岁以上族群，会导致睡眠中断，可能严重影响生活品质。

研究人员在这份300多名志愿者受试的研究报告中发现，降低盐的摄取能让人排尿减少。

日本长崎大学研究人员在伦敦举行的欧洲泌尿科医学会大会发表这项发现。

研究人员建议摄取高盐饮食又有睡眠问题的患者减少盐摄取，并追蹤他们的作息变化3个月。

平均来说，受试者半夜跑厕所的频率从超过2次减少至1次，白天的小便频率也减少，生活品质随之改善。

研究报告执笔人松尾朋博表示，需进行更大规模研究才能确定两者关连，但这项研究结果依然能提供年长者帮助。

他说：“只要简单调整饮食，就有可能大幅改善许多人的生活品质，这项研究提供这样的可能性。”