▲安排度假让自己好好休息一下吧！

每天被工作压力追着跑，就这样默默忙碌了一年，你有想过你曾花多少时间和金钱去度假呢？大部分公司都会提供年假让你安排旅行的机会，但碍于很多现实的考量，就像是存款有限、有家庭要照顾、小孩要接送等等问题，让度假这件事变成是很奢侈的事情。

不过纽约健康医师Natasha Withers提及，适度的休息、放松和降低压力对于人类的健康是一件相当重要的事情，也是不可或缺的关键，虽然能透过平常的活动，例如运动、冥想来达成目的，但度假却也是重要一环。

▼度假回来后，一定能提升你的工作效率。

人处于高度压力下，精神一定相当紧绷，在度假前，员工一定会为了把手上所有事完成才能安心出游，当然工作效率也会是最高涨的时候。当他们度假回来后，因为经过一段时间的充电，累积已久的压力已消除，理所当然会很有精神，创意、效率都会获得提升。

另外，当你花了金钱去度假后，回来也一定会更认真工作弥补失去的钱财，自然效率也会提高，当然也会希望赚取更多钱为了下次的旅行做准备，更会用尽你的全力去工作，因为有期待及激励，才会有继续努力的动力。