你得承认，有时候会被自己放的屁味吓到。好消息是，只要改变饮食，你的屁就不会这么难闻。

科学家一直在做实验，藉由将粪便与不同的营养成份混合，来找出到底是什么让屁这么臭。他们发现，是半胱胺酸，一种在肉类、乳制品以及其他高蛋白质食品中会发现的成分造成的。高蛋白质食品中的半胱胺酸，会让肠道中的细菌发酵产生高达七倍含量的硫化氢，让你放臭屁。

澳洲蒙纳许大学的姚楚及他的研究团队发现，澱粉类食物可以有效对抗硫化氢达75%。如果觉得自己的屁太臭，吃以下的食物可以改善：

1.马铃薯

2.香蕉

3.豆类

4.穀物

5.洋蓟

6.芦笋

6.果聚糖

姚楚补充，这就是为什么吃高蛋白奶粉的人会因为臭屁闻名。这项研究结果在澳洲肠胃疾病学会上被提出。