女孩们，你是否发现自己在生理期时，身体会有一些“羞羞“的反应？许多人在月经来时会特别容易放屁，让女孩们觉得尴尬又窘迫。不过，国外女性网站《Women's Health》指出，这种情况一点都不奇怪，“那个来“时更常放屁其实是正常的生理现象！

文章指出，虽然不是所有女性都会在生理期时增加放屁频率，但这种情形其实很常见，主要有2种原因导致：

1. 荷尔蒙

女性在生理期时，体内的荷尔蒙会出现改变，雌激素和孕酮之间的消长，不仅容易让女孩们出现情绪波动，也容易对肠胃消化道系统产生影响。肠道接受到孕酮可能会导致肠道松弛或痉挛，使女性出现腹泻或便秘的情况。

当肠痉挛出现时，就容易导致女性在生理期时出现腹泻情况；另一方面，当孕酮松弛肠道肌肉，就可能减少肠胃蠕道而导致便秘，并出现胀气、放屁的情况。

2. 生理解剖学观点

除了荷尔蒙变化之外，子宫正好位于肠胃道系统的前方，因此许多人也认为，子宫收缩会与胃肠直接接触，进而使消化道系统出现胀气或促进蠕动的结果。

虽然生理期时，消化道系统出现变化是很常见的情况，不过，还是有办法减少月经来时放屁次数增加的窘境。摄取大量水分，并增加食物纤维摄入量，就可以帮助肠胃蠕动，减少胀气或放屁的机率。